Livro Treinamento Expresso

Os manuais de escalada não costumam falar muito sobre treinamento mental, apesar de ser um fator de rendimento tão importante como aforça, flexibilidade ou a técnica. Arno Ilgner aproveitou algumas das ideias essenciais da antiga tradição do Caminho do Guerreiro e da psicologia modernado esporte para escrever O Caminho do Guerreiro da Rocha ,um quadro sem igual sobre o treinamento mental. Agora com Treinamento Expresso, Arno dá continuidade ao seu trabalho trazendo neste livro novas técnicas, mas principalmente muita prática para você aplicar todo o conhecimento adquirido em ambos os livros.

Treinamento mental é fundamental, e consiste em aprimorar sua habilidade em manter a atenção no momento presente. O mais desafiador  e interessante momento na escalada em rocha surge quando sua mente duvida se você será capaz ou não de prosseguir na escalada. Saber quando é apropriado avançar sobre suas dúvidas e quando retroceder é crítico. Seja você escalador esportivo ou tradicional, Treinamento Expresso lhe dará dicas preciosas para não cair nas armadilhas da mente e te ajudará a aceitar riscos de forma apropriada para você.